体の使い方 １

今日も訪問ありがとうございます♪

あんなに通っていたマッサージも１ヶ月以上ごぶさたで、
でも体の調子は悪くなく。。。
ときどきちょっと凝ったなぁ・・・程度でしばらくすると回復している模様。
さて、何をしているかというと・・・

先月終わりからアレクサンダー・テクニークのレッスンを受けてるんです。
昨日で４回目。


アレクサンダー・テクニークとは、心身の不必要な緊張に気づき、それをやめていくことを学習する方法。頭-首-背中の関係にフォーカスすることで行っていく。
　　　　　　　−ウィキペディア　フリー百科事典よりー


私もまだぜんぜんわかってないのですが・・・
体の自然な（無理のない）使い方を学んでいるという感じかな。

実際にはレッスンといっても先生がちょっと手を添えて姿勢（？）なんかを
いい状態にもっていってくれて、生徒は指示通りにただ立ってたり、歩いたり
座ったり、横になったりするだけなんですけどね。
（今のところ・・・私の体験では・・・）

強い刺激は何もないのでマッサージのように気持ちいい〜☆という
感覚もなく、「何してるの？」って感じですが
首の筋肉は明らかに緩んでいるようで、以前のように首を回して
ゴリゴリ・・・(-_-;)というのは全くないです。

体の変化はすこ〜しずつ起こってるんでしょうか・・・

で、昨日、先生から普段気をつけることの注意が一つありました。
ふぅ〜ん・・・って思ったのですが、帰りに買った雑誌のコラムに
同じことが書いてあったので、ビックリ！
やっぱりいいのか〜と思ったので、次回シェアしたいと思います。