心をゆるめる ３

今日もありがとうございます♪

一日の生活の中で短時間でもリラックスする時間を持つように
心がけているのですが、その方法の一つとして・・・

お気に入りの音楽を聴く

というのがあります。

私はクラシックを聴くと（特にピアノ曲は）つい真剣に聴いてしまうので、
あまりリラックスにならないのですが（感動したい！気分の時には聴きますが）
選曲はその時の気分や好みのものを・・・。
（音にはキビしいので(^.^;...そこそこいいスピーカー使ってます。）

バルコニーで日向ぼっこする時も、マッサージチェアでモミモミする時も
本を読むときにもＢＧＭとして流してたりします。

そして欠かせないのが

香り。

アロマの香りが好きなので、何年も前からアロマポットで精油を炊いてたんですが
ちょっと前にＬＯＦＴでアロマディフューザーを見つけて衝動買いしてしまいました。
ミストとともにアロマの香りが広がって、いい感じ☆
火を使わないので眠り込んでしまっても安心です♪

あとは気分にあわせての飲み物があればバッチリ☆

毎日、こうしたリラックスタイムを持つことで、またしっかり集中して仕事に
取り組めるし、なによりも「いい気分♪」でいられるのでやめられません。（笑）
お風呂や晩酌もリラックスにはいいかもしれませんが
忙しい合間にこそゆるゆるの時間、持ちませんか・・・