体をゆるめる ３

いつもありがとうございます♪

今日から連休突入！という方もいらっしゃるんでしょうか・・・
私はＧＷ前半はお仕事です。
29日にはちょこっとコンサートにも出ま〜す♪

さてさて、「体をゆるめる　１」でのマッサージですが
ながらマッサージ（誰かのブログ読みながらとか）のときには
服の上から体をあちこちさわってやるのですが、
ちょっとやる気のあるとき（笑）にはオイルを使ってマッサージします。

足や手くらいしかオイルマッサージはめんどうでできないんですが
ホホバオイルにお気に入りの香りのアロマをちょこっとたらして
マッサージすると気持ちいいです☆
やり方はよく行くサロンの見よう見まねの自己流ですが、それでも
「以前と全然変わってきましたね〜。健康になってきてますよ！」
と言われてます。
数ヶ月前はあちこち、ゴリゴリ・・・だったのです・・・(-_-;)
ちょっと手をかけるだけで変わるんだな〜って実感です。

基本はリンパに流すということらしいですが、
本格的にやりたい方は田中宥久子さんのＤＶＤがオススメです。

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こちらでもやりかたがのってますよ。

私はこんなにはできないので、（これだときっと2日目で挫折するでしょう(-_-;)）
テキトーにやりたい時だけやってます(^.^;...

ま、テーマが「ゆるめる」なのでゆるゆるなやり方で・・・